根本健康充能站:告別亞健康,從改善睡眠開始一、認識亞健康:現(xiàn)代生活的隱形危機在現(xiàn)代社會的快節(jié)奏生活中,亞健康已然成為了許多人的“隱形危機”。雖然大部分醫(yī)生認為亞健康不是嚴(yán)謹(jǐn)?shù)尼t(yī)學(xué)概念,但確確實實有無數(shù)年輕人甚至老年人都深陷其中。世界衛(wèi)生組織的一項全球性調(diào)查顯示,真正健康的人僅占 5%,患病的人占 20%,而高達 75%的人處于亞健康狀態(tài)。亞健康的表現(xiàn)多種多樣,身心的亞健康會讓人喪失活力。例如...